विटामिन ( रासायनिक नाम ) कमी से होने वाले रोग , और बीमारियाँ हिंदी में

हेल्लो दोस्तों एक बार फिर से स्वागत है आपका इस ब्लॉग में जहा पर आज में आपको बताने वाला हु विटामिन ( रासायनिक नाम ) कमी से होने वाले रोग , और बीमारियाँ हिंदी में तो चलिए शुरू करते है और आपकी knowledge को बढ़ाते है , जैसा आप जानते होंगे की विटामिन हमारे शरीर की बनाने के कितना भागीदार है , और यह हमारे शरीर के लिए कितना ख़ास है , इस लिए आज इसके बारे में जाने की जरुरत है , और एक बात और बता दू की विटामिन हमारे शरीर में नहीं बनता बल्कि इसे बाहर से लेना पड़ता है |

Tags - विटामिन के रासायनिक नाम , विटामिन कितने प्रकार के होते है , विटामिन चार्ट इन इंग्लिश , विटामिन की कमी से होने वाले रोग , विटामिन के रासायनिक नाम PDF , विटामिन A, B1 B2 B3 B12 C D, K E, chemical name , vitamin, desease

vitamin and their chemical name, disease, in hindi

विटामिन	रासायनिक नाम	विटामिन की कमी से होने वाले रोग	विटामिन किन -किनसे मिलता है
विटामिन -A	रेतिनौल	रतौंधी , संक्रमणों का खतरा	दूध , अंडा , पनीर , हरी सब्जिया , मछली
विटामिन -B 1	थाएमिन	बेरी -बेरी	मूंगफली , तिल , सुखी मिर्च , बिना धूलि दाल , यकृत , अंडा , और सब्जिया
विटामिन -B 2	राइबोफ्लोविन	क्लोसिस ( मुह के कोनो का फट जाना )	खमीर , यक्र्त , मांस , हरी साब्जिया , दूध
विटामिन -B 5	निकोटी नैमैड	पेलाग्रा ( त्वचा दाद )	मांस , मूंगफली , आलू , टमाटर , पत्ती वाली सब्जिया
विटामिन -B 12	साइनोकोबा -लमीन	प्रणाशी अरक्तता	मांस , यकृत , दूध

विटामिन -C	एस्कोर्बिक एसिड	स्कर्वी , मसूड़े का फूलना	निम्बू , संतरा , नारंगी टमाटर , खट्टी चीजे , मिर्च , अंकुरित अनाज
विटामिन -D	कैल्सिफिरोल	रिकेट्स ( बच्चो में ), औस्तियोमालेशिया ( जवानो में )	मछली का तेल , दूध , अंडे
विटामिन -E	टोलोफेरोल	जनन शक्ति का कम होना	पत्ती वाली सब्जिया , दूध , मक्खन , अंकुरित गेहू , वनस्पति तेल
विटामिन -K	फिल्लोक्विनों	रक्त का थक्का नहीं बनना	टमाटर , हरी सब्जिया